高血压一直被称为是“无声的杀手”，多数患者在没有任何症状的情况下发病，血管壁长期承受高压，会引发冠心病、心梗、脑梗等疾病，严重威胁人们的生命健康。

警惕！中青年高血压患者大多表现为无症状

近年来，我国高血压患病率逐年增高，但高血压已不再是老年人的“专属”。

新的流行病学调查数据表明，中青年高血压患者增长非常迅速。最新的研究结果显示，最近的十年里，中国25-50岁的中青年高血压患者比过去10年增加了一倍以上。”

高血压已经成为全中国心血管疾病患病的首要危险因素，现如今，每四个18岁以上的成年人里面，就有一个高血压的患者。然而，据《中国心血管病报告2018》^[1]数据显示，我国成人的高血压知晓率仅有51.6%，也就是说，有一半左右的高血压患者不知道自己得了高血压！

大多数高血压的患者可能没有特别的症状表现，疲劳时候要是出现明显的头胀、头晕、乏力、胸闷这些情况，千万不能掉以轻心。我们还要号召更多的人日常都要测量血压。可以在家庭里面配置一台电子血压计，每个星期测量1-2次，血压达到或者超过140/90mmHg的时候，就应该积极地去寻求医生的帮助。必要的时候还可以做一定的检查，排除其他疾病引起来的高血压，也就是我们常说的继发性高血压。

致中青年高血压患者的正确降压措施

尽管世界上有很多降压药，但血压的控制率在我国乃至全世界都很不理想，而治疗高血压的重中之重就是血压控制。

那么，中青年高血压患者该如何进行血压管理呢？

1、每一个人都要管好自己的嘴巴，戒烟、限酒和限盐。我国居民盐的摄入量是远远超过身体需求的，一般推荐每天吃盐的量要<6g，可是绝大多数人平时每天摄入的盐分是在15g-20g，超出推荐量2-3倍之高。因此，大家要限盐、限盐再限盐，我们要将吃东西的咸味降下来，这是一个非常重要的方面。”

2、要限制脂肪的摄入，大家尽量不要在外面吃饭，因为油荤重。尽量回家吃饭，再增加运动，控制好自己的体重。

3、保证心情开朗、睡眠充足，通过生活方式的调控就能够减少一部分升高血压的诱因。最后，也是最重要的，所有的高血压的病人都需要接受药物治疗，才能将血压控制到比较好的水平，并且服用降压药物一定要谨遵医嘱。”高血压病人要将血压降低到130/80mmHg以下。

更严格的目标就是为了更好地预防心、脑、肾出现严重事件。