随着社会经济及科学技术的发展，人们对于电子产品的依赖程度越来越高。那么，长期保持同一姿势工作、学习、看手机，很容易得颈椎病。世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二，仅次于心脑血管病。据相关数据统计，由于长时间使用手机和电脑，近5年来，35岁以下的白领和大学生罹患颈椎病的比例成逐年攀升趋势。因此，颈椎病已成为当今社会最常见的职场病。

颈椎病是一种常见的疾病，临床症状包括颈部僵硬疼痛、肩部疼痛、手臂麻木、手指无力、头痛、头晕、恶心等。如果不及时治疗，颈椎病可能会导致严重的并发症，如神经损伤、肌肉萎缩等。因此，防治颈椎病已经成为刻不容缓的社会问题。

在中国传统医学中并无“颈椎病”的病名，但其症状近似于中医的“痹症”、“痿症”、“头痛”、“眩晕”、“项强”等。《黄帝内经》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。……痹在于骨则重，在于脉则血凝而不流，在于筋则屈不伸，在于肉则不仁，在于皮则寒。” 通俗地说，中医认为颈椎病就是因为风邪、寒邪、湿邪积聚在颈部，阻滞了经络，气血瘀滞所致。这就可以解释为什么许多颈椎病患者往往在脖子受凉或刮风下雨时发作或加剧，而局部采用热敷治疗可以缓解症状。

那么，中医防治颈椎病的方法有哪些呢？

1.中药汤剂内服治疗：通过中医的辩证论治，判断病人的表里寒热、虚实阴阳，对症治疗。

2.电针治：电针疗法具有活血通经、行气止痛等作用，疗效明显。

3.推拿治疗：推拿疗法具有舒筋活络、化瘀止痛、放松肌肉等功效，容易被人接受。

4.中药外敷治疗：通过中药的药效，具有活血通络、化瘀止痛等功效。

5.艾灸治疗：艾灸疗法方便实用，具有温经散寒、活血通络等作用。

6.刮痧治疗：刮痧疗法具有疏风通络、化瘀止痛等功效。

7.火罐治疗：火罐疗法具有驱风祛湿、活络止痛等功效。

8.耳穴压豆治疗：耳穴压豆通过刺激耳部穴位反射区，达到调节脏腑功能、活络止痛等作用。

颈椎病患者在日常生活中的注意事项有哪些内呢？

1.保持良好坐姿，桌椅高度适宜。

2.避免颈腰部长期处于一种姿势。

3.调整合理的睡眠姿势，枕头和卧具松软厚度适宜。

4.注意颈部保暖，不要让风扇或者空调长时间直接对着肩背部吹凉风。

5.加强锻炼，增强体质：可通过颈项部功能锻炼，增强局部肌肉的力量，改善颈腰椎的稳定性及抗劳损能力。

俗话说“三分治，七分养”，因此，为了远离颈椎病，最关键的还是日常生活方式调整。相信只要我们在日常生活中远离不健康的生活方式和工作方式，就能很好的保护我们的颈椎。 中西医结合肿瘤科  孙亚飞