为加强对护士的人文关怀，关注护士心灵成长，缓解护士身心压力，提高护士心理健康水平，11月14日晚上，驻马店市中心医院耳鼻咽喉科在医院职工之家举办了以“好好爱自己”为主题的护士心理沙龙活动。活动邀请了市中心医院科护士长、国家三级心理咨询师黄炳琴，耳鼻咽喉科部分护理人员和实习护士参加活动，活动由徐彩霞护士长主持。

黄炳琴用简洁的语言介绍了四书之首《大学》的内容，接下来，活动围绕“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”这句话徐徐展开。黄炳琴带领大家在静默中进行“止”和“定”的练习，每次安静练习结束，会邀请几个护士分享自己的感受，黄炳琴对大家分享的内容积极回应，并适时给予情感支持。活动使大家在一片安静中与自己的身体和内心链接，逐渐放松身体，敞开心灵，让每一个人的心都慢慢的来到了当下，并能安享当下。

在第二个环节，黄炳琴邀请大家拿出纸和笔，在纸的左侧纵向写出10个描绘自己特点的形容词，在纸的右侧写出相对应的10个反义词。随后，每三人一组，被滋养者站在中间，左右两边各站一个护士，根据被滋养者写的词汇，以“你可以……也可以……”开始，满怀理解和包容的逐个念给被滋养者听。通过这个活动，让大家感到自己被包容、被允许，也慢慢的开始接纳自己的不足之处。

最后，黄炳琴分享了两个隐喻故事和一个自己在现实生活中及时止损的故事，大家沉浸其中，听后内心很受震撼，也深受感染，随着黄老师分享的不断深入，护理人员逐渐认识到：一个人，只有先学会爱自己，她才能够更好的去爱别人，因为我们给不了别人我们自己身上没有的东西。

沙龙活动在一阵阵掌声和一次次欢笑声中进行着。受现场气氛的影响，每一个互动环节护理人员都能积极参与、真诚分享，在这样一个被理解、被尊重、被倾听的场域里，她们愿意讲述自己的生命故事，个别护士情到深处还会多次流泪。祝贺她们，那是情绪找到了出口，一切疗愈，从我开始。 徐彩霞 黄炳琴